Yoga / Power Yoga


   
 YOGA
 
 
Yoga (Jour)
 
Bonus:  Ce cours vous donne accès au badminton de 13h30 à 16h30 (lundi au jeudi) et à la piste de course.
 
 Une séance en douceur basée sur la pratique de postures simples, pranayama (exercices de respiration), relaxation et de détente guidée. Adapté à vos besoins physiques, ce cours vous offre des variations et des ajustements convenables tout en respectant vos limites.
Cette pratique favorise l’assouplissement des articulations, la flexibilité et la vitalité, la concentration, la mémoire et enfin le soulagement du stress mental et physique.  
 
 
Du 28 mars au 30 mai 2017 (Mardi)
1 cours / semaine
De 9h00 à 10h00
ou
de 10h15 à 11h15
 
Coût :71.00$ (tx incluses)
 
 Professeure: Louise Guérin
 
 
 
Yoga (soir)
 
Ce cours de hatha yoga explore et installe les bases nécessaires à une pratique de yoga fructueuse.

Il est conçu, en premier lieu, pour les débutants, mais reste pertinent pour celles et ceux ayant déjà une expérience (les variations pour une pratique plus avancée seront offertes, au besoin).

Le cours s’équilibre entre une pratique de méditation, de postures physiques, de respiration et de relaxation. Tout cela dans le respect du rythme de chacune et chacun des participants. 
 
Du 28 mars au 30 mai (Mardi)
1 cours / semaine
De 18h15 à 19h45
 
Coût: 102.00$ (Tx incluses)
 
Professeure: Johanne Sirois
 
 
Power Yoga
 
Le cours de PowerYoga constitue un bon défi et répond aux besoins de celles et ceux qui ont besoin d’être en action tout en visant la relaxation. Le déroulement du cours est dynamique et enchaîne les postures physiques. La méditation, les exercices de respiration et de relaxation font également parti du programme, afin de garder une saine équilibre.
En début de session, les bases sont visitées pour celles et ceux qui débutent (ou revisités pour les plus expérimentés), pour ensuite explorer et avancer dans la pratique. 
 
Du 29 mars au 31 mai 2017 (Mercredi)
1 cours / semaine
de 18 h 30 à 20 h 00
 
Coût: 102.00$ (Tx incluses)
 
Professeure: Johanne Sirois
 
 
 
Carte de membre obligatoire (Frais supplémentaires)  

 
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