Conditionnement physique


 
Conditionnement Physique - Club Santé (jour) 
 Professeure: Marie-Claude Allard
 
Le Club santé est un regroupement de personnes de 50 ans et plus désirant se divertir, se rencontrer, se cultiver, se mettre en forme et avoir du plaisir.
Cours de conditionnement physique composé de volet d'aérobie de groupe.
Bonus:  Ce cours vous donne accès au badminton de 13h30 à 16h30 et à la piste de course.
 
 
Du 27 mars au 6 juin 2017 (Lundi au jeudi)
4 Cours / Semaine
De 10 h à 11 h 30
  
Coût: 91.00$ (Tx incluses)
 
 
 
 
 
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Conditionnement physique pour tous (Soir)
 

Professeurs: Ghyslain Gauthier et Michèle Bonmati
 
Chaque cours commence par une demi-heure de volley-ball récréatif.
Les personnes ne désirant pas faire de volley-ball, peuvent faire une demi-heure de conditionnement physique individuel (sous la supervision du professeur si elles le désirent).
L'heure qui suit est consacrée à des exercices de groupe, exercices d'étirements, d'aérobie (marche à pied et vélo stationnaire) et de renforcement musculaire à mains libres, avec des haltères légers, extenseurs, et ballon suisse.
 
 
Du 20 mars au 7 juin (Lundi et mercredi)
2 cours / semaine
De 17h00 à 18h30

Coût : 130.00$ (Tx incluses) 
 
 
 
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