Aikido

L’Aïkido est un art martial japonais moderne non violent et non agressif, qui a été créé au début du XX-ème siècle par Maître Morihei Ueshiba

Club de judo 6-12 ans

L’enfant, par une pratique assidue du Judo, développe sa force, sa rapidité, sa souplesse, sa coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre, sa résistance, sa personnalité, la confiance en soi et la connaissance de son propre corps

Club de Karaté Mu Gen

Si vous recherchez une activité sportive permettant de développer des habiletés, de cultiver la confiance en soi, d'apprendre un système d'autodéfense dans la paix et le respect, le club de karaté Mugen est pour vous.

Taekwondo

Le taekwondo est un art martial d’origine coréenne. Ses origines remontent à l’époque des tribus guerrières qui peuplaient le territoire actuel de la Corée au cours du premier millénaire.

Choeur de jour

apprentissage de pièces arrangées pour chœur. Développement des membres au niveau vocal.

Cours de céramique

Cours de tournage ( ATTENTION le Centre est équipé de 6 tours à actionner avec les pieds et de 2 tours électriques) et quelques notions de façonnage

Ensemble vocal Stakato

L’Ensemble vocal Stakato est un chœur mixte sans but lucratif formé d’une trentaine de choristes amateurs.

Pastel, aquarelle et acrylique

Le médium est au choix du participant. Présentation de la théorie des couleurs, des techniques d’application et de traitements, des règles de contrastes, des principes de compositions, etc. Démarche et projets créatifs pour les étudiants plus avancés

Poste d'accès Internet

6 Poste d'accès Internet disponibles pour nos membres

Danse ligne débutant, intermédiaire, avancé

Cours de danse en ligne basé sur l’acquisition des chorégraphies les plus connues, populaires et appréciées lors de soirées ou d’activités de danses des différentes associations de danse en ligne au Québec et également ailleurs dans le monde.

Danse orientale (baladi) débutant, intermédiaire

Sur des musiques entraînantes à envoutantes, cette danse sensuelle permet d'apprivoiser sa féminité, connaitre son corps, construire sa confiance en soi.

Pratique danse en ligne

Club athlétisme les Vainqueurs

LES VAINQUEURS - Le club d'athlétisme à Montréal depuis 1982 - Athlétisme sprint, sauts, course sur route, cross-country, la course à pied, le demi-fond et marathon - Entraîneurs athlétisme Montréal Québec Canada

Club de judo 6-12 ans

L’enfant, par une pratique assidue du Judo, développe sa force, sa rapidité, sa souplesse, sa coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre, sa résistance, sa personnalité, la confiance en soi et la connaissance de son propre corps

Club de Karaté Mu Gen

Les enfants apprennent à : avoir une meilleure estime d'eux-mêmes; développer la confiance en soi; être plus concentrés et disciplinés; connaître leurs capacités physiques; maîtriser leur agressivité; accepter la critique et grandir dans la défaite;

Club international de badminton de Montréal

Le Club International de Montréal badminton est un club sportif compétitif à but non-lucratif fondé en 1974. Le club recrute ses membres réguliers chez les jeunes âgés de 11 ans et moins.

Éveil musical

Chaque personne a le sens musical; si elle aime la musique et ressent le besoin de s'exprimer, elle doit avoir le privilège de l'apprendre afin de pouvoir en jouir tout au long de sa vie

Taekwondo

le vrai combat est dans ta tête, ton pire ennemi est en toi, a l'intérieur...il te faudra une vie pour arriver a dompter tes peurs. Pratiques et pratiques encore, avec courage et persévérance tu vas y arriver! Entoures toi des bonnes personnes et éco

Ultimate

L'ultimate est un sport sans contact se pratiquant avec un disque (frisbee). C'est un sport d'équipe excitant ou l'esprit sportif demeure un élément essentiel du jeu et il est très valorisé à touts les niveaux.

Badminton libre

8 terrains sont disponibles du dimanche au lundi, il vous suffit de réserver à l'avance. Une carte de membre est obligatoire par terrain

Bootcamp

Le Boot Camp est conçu pour pousser les gens plus loin qu'ils ne le feraient seuls ou à la salle de sport. C'est un entraînement de type cardio et renforcement musculaire visant à repousser vos limites.

Centre d'entrainement

Une salle de musculation, de cardio ainsi qu'un piste de jogging de 190 mètres sont à votre disposition.

Club de course

Vous voulez incorporer l'exercice à votre vie ? Est-ce que vous courez déjà ou aimeriez apprendre la course à pied ?

Conditionnement physique soir

Chaque cours commence par une demi-heure de volley-ball récréatif.

Étirement et renforcement musculaire

À l’intérieur de ce cours vous verrez que sans équipement on peut développer la condition physique générale de tous les groupes musculaires.

Pilates

C’est en développant l’équilibre entre la force et la souplesse, en stimulant la maîtrise d'une respiration adéquate et en favorisant le contrôle de la posture, que la méthode d'entraînement Pilates éduque les qualités corporelles essentielles à une

Ping-Pong (libre)

1 table de tennis de table est disponible sur réservation du dimanche au samedi. 1 carte de membre par table requise pour jouer

Piste de jogging

Une un piste de jogging intérieure de 190 m. Une des rare endroit à Montréal où courir à prix abordable.

Power Yoga

Le cours de PowerYoga constitue un bon défi et répond aux besoins de celles et ceux qui ont besoin d’être en action tout en visant la relaxation

Qi Gong

Le Qi Gong, se pratique dans le plaisir. Différentes méthodes de cet exercice millénaire pour la santé vous seront proposées. Les mouvements sont faciles à exécuter et s’adaptent selon le besoin et la condition des participants.

Yoga

Ce cours de hatha yoga explore et installe les bases nécessaires à une pratique de yoga fructueuse.

Zumba

Aimes-tu bouger et avoir du fun ? Viens essayer la Zumba !