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Conditionnement physique soir

Chaque cours commence par une demi-heure de volley-ball récréatif. Les personnes ne désirant pas faire de volley-ball, peuvent faire une demi-heure de conditionnement physique individuel (sous la supervision du professeur si elles le désirent). L'heure qui suit est consacrée à des exercices de groupe, exercices d'étirements, d'aérobie (marche à pied et vélo stationnaire) et de renforcement musculaire à mains libres, avec des haltères légers, extenseurs, et ballon suisse.

Inscription en cours

 
 
Sinon vous pouvez :
vous présenter en personne 
téléphoner au 514 255-4222 poste 1