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Bootcamp

Le Boot Camp est conçu pour pousser les gens plus loin qu'ils ne le feraient seuls ou à la salle de sport. C'est un entraînement de type cardio et renforcement musculaire visant à repousser vos limites. Le but étant d'enchaîner des exercices de renforcement musculaire tout en y combinant des exercices de type cardio, sur un mode d'entraînement par intervalles, sous forme de circuit ils sont composés d'exercices qui utilisent le poids de corps comme des redressements assis, squats, tractions et des répétitions d'enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses.

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LUNDI 20 AOÛT 
 
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