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Gymnastique holistique : éducation posturale

La Gymnastique Holistique est une méthode d’éducation corporelle qui vise la prise de conscience de soi par le mouvement et la respiration. Notre corps est continuellement en mouvement sans que bien souvent nous y soyons attentifs. L’objectif de ce cours est de revoir sa posture actuelle en portant une attention aux tensions logées dans son corps dans le but d’accéder à un meilleur placement des structures osseuses et un renforcement du tonus musculaire. Tout en visant la souplesse et l’équilibre, les mouvements proposés réduisent les douleurs et nous protègent d’éventuelles blessures. Cette approche permet, en outre, une détente globale qui a un effet sur le stress. Comme éducatrice somatique en Gymnastique Holistique, j’offre la possibilité à chaque personne, à son rythme, de porter un regard neuf sur ses habitudes posturales afin de faire de son corps un instrument personnel fiable et adapté à son quotidien. Cette méthode, à la fois préventive, éducative et thérapeutique, s’appuie sur des connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques et sensori-motrices de l’être humain.