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  • (514) 255-4222
  • 3000 rue Viau Montréal Qc H1V 3J3

Cardio 50 ans et plus

Le cours se déroule avec musique entraînante. Échauffement avec segments mise en train, étirement dynamique et amplitude de mouvements pour environs une vingtaine de minutes plus une pause de cinq minutes avec une marche rapide autour du gym.
Partie cardio pour environ trente minutes contenant deux pauses de cinq minutes avec une marche rapide autour du gymnase. Vingt minutes de musculation avec poids léger et cinq minutes musculation au sol et cinq minutes étirement et relaxation.

Inscription

Les inscriptions débuteront
LUNDI 20 AOÛT 
 
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Ou vous pouvez communiquer avec nous :
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