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Auto défense pour les filles 13 ans et +

Parlons franchement. Que feriez-vous si quelqu’un décidait de vous agresser? Il y a de fortes chances que vous allez figer, peut-être crier, frapper, pousser et éventuellement vous enfuir.

Nous pouvons VOUS aider à découvrir les ressources mentales et physiques que VOUS possédez déjà afin de gérer d’une façon réelle la peur, la panique et la confusion qui règnent pendant l’agression. Nos cours et ateliers avec agressions simulées contre un instructeur entièrement protégé VOUS mettrons au défi et augmenteront votre confiance personnelle. VOUS allez apprendre à VOUS débrouiller et VOUS défendre d’une façon réaliste et efficace.

DES SESSIONS AVEC SIMULATIONS D’AGRESSIONS

Vous allez…
Vivre une panoplie d’agressions pendant nos sessions.
Apprendre à vous défendre d’une façon efficace contre un instructeur entièrement protégé.
Découvrir à quoi ressemble le fait de frapper quelqu’un au visage, aux parties génitales, aux yeux, etc.
Pouvoir canaliser votre peur en force intérieure afin de pouvoir vous débrouiller.
Être constamment mise au défi sous des conditions réalistes et stressantes.
Utiliser un langage clair et direct afin d’établir des limites claires à la confrontation.
Nous allons…
Augmenter votre confiance en soi ainsi que votre vigilance
Diminuer votre vulnérabilité et vous montrer à quel point vous êtes capable de vous défendre
Développer en vous l’attitude du « guerrier »
Vous montrer une variété d’options réalistes afin de vous protéger

Inscription en cours

 
Pour vous inscrire en ligne:
Vous devez avoir un compte sur Loisirs Montréal
ou
Créer votre compte, pour cela vous devez avoir une carte de bibliothèque ou loisirs de la ville de Montréal
Option 1, vous avez une carte de bibliothèque ou loisirs. Rendez-vous sur Loisirs Montréal, cliquez sur connexion en haut en droit et cliquez à nouveau sur le lien créer mon dossier.
Option 2, vous n’avez pas de carte, pour les résidents de Montréal présentez-vous dans une bibliothèque de chez-vous. Pour les non résidents, vous êtes invités à vous présenter au comptoir de l’accueil.
Dans les 2 cas une fois que vous aurez votre numéro à 14 chiffres en main, vous devrez allez sur Loisirs Montréal pour créer votre profil.

*PETITE NOTE : À votre inscription, vous devrez ajouter le coût de la carte de membre qui sera émise et imprimée lors de votre première visite au Centre. Comme vous serez plusieurs dans cette situation prévoir d’arriver à l’avance lors de votre premier cours.
 
Sinon vous pouvez :
vous présenter en personne 
téléphoner au 514 255-4222 poste 1